Требования к обуви в походе

Подбор одежды и обуви для похода

Новости

Офис в Москве начинает готовиться к зиме и с 1 сентября работает только по будням!

Вебинар «Активный отдых VS Пляжный туризм»

Офис в Москве переехал к метро «Нагатинская» (можно и МЦК «Верхние Котлы»)

Приглашаем на Новоселье в наш новый офис в Санкт-Петербурге!

Одежда и обувь для похода

Походное снаряжение надо подбирать так, чтобы вам было комфортно, тепло и сухо, при этом вещи не должны дублировать друг друга. Максимальная функциональность при минимальном количестве и весе – это идеал, к которому надо стремиться. Одеваемся по принципу «капусты»: можно снять с себя лишнее в жару или, наоборот, надеть что-то, если станет холодно.

Для простых походов вполне можно обойтись простым и недорогим снаряжением. Требования к одежде увеличиваются пропорционально сложности похода. Не надо закупаться «крутым» снаряжением, если вы идёте в лёгкий поход впервые в жизни. Мембранная куртка – хорошо, но в простом походе можно вполне обойтись обычной недорогой ветровкой. «Брендовая» флиска легко заменяется на китайскую за 300 рублей. И так далее. Но если вам предстоит поход в серьёзные горы и снега – тогда надо подходить к подбору одежды гораздо тщательнее, потому что некачественное снаряжение может обернуться не только дискомфортом, но и большой проблемой.

ВНИМАНИЕ! Это НЕ список снаряжения в поход! Здесь перечислены многие (почти все) возможные позиции, которые берут в разные походы.

Одежда

Штаны ходовые – в этих штанах предстоит ходить весь день на маршруте. Они нужны практически в любой поход. Лучше всего иметь такие штаны из синтетических материалов: они лёгкие, быстро сохнут и легко отстирываются. Имейте ввиду, что в дождливый день тропы размокают и низ штанин будет очень грязный. Х/б ткани отстирать вручную в походе будет крайне сложно. Если есть штаны с отстёгивающимися штанинами (это те, которые «брюки превращаются») – очень хорошо. Джинсы в качестве ходовых штанов НЕ подойдут: много весят, мокрые невозможно высушить.

Мужские лёгкие ходовые брюки или брюки поплотнее — выбор в зависимости от похода и погодных условий.
Женские лёгкие ходовые брюки или брюки поплотнее — выбор в зависимости от похода и погодных условий.

Штаны ветро-влагозащитные – полезно иметь в любом походе, а в водном или сложном горном – обязательно. Это штаны из синтетических материалов, лёгкие, непродуваемые и непромокаемые. Иногда бывают с молниями сверху донизу по бокам – тогда такие штаны называются «самосбросы» и их можно снять, не снимая обуви, это очень удобно.

Штаны флисовые – пригодятся ходить вечером на стоянке, а также для сна. Нужны в походы, где вечером холодно, а ночью чуть выше нуля или заморозки (летом таких походов очень много!), а также если вы отличаетесь «мерзлявостью». Флисовые штаны заменимы на шерстяные рейтузы (но по свойствам флис всё же лучше и легче).

Штаны утеплённые, зимние или горнолыжные – требования к ним в разные походы несколько отличаются, но суть одна: это тёплые штаны, непродуваемые и/или непромокаемые. На северный сплав можно взять любые тёплые штаны, а на восхождение подойдут горнолыжные или похожие зимние непродуваемые. В лёгкие летние походы зимние штаны не берём.

Велоштаны или велошорты – спортивные, облегают ногу полностью. В качестве велоштанов подойдут любые леггинсы или лосины. На велосипеде неудобно ездить с болтающимися штанинами: можно зацепиться за шестерёнки, цепь или просто испачкаться в неотстирываемом масле.

Мужские шорты или женские шорты – лёгкие, можно трикотажные, не джинсовые. Возьмите удобные, чтобы не натирали между ног (звучит смешно, а может быть очень неприятно). Подойут из лёгкой синтетической ткани.

Непродуваемая и непромокаемая куртка-ветровка – в идеале она же дождевик, «2 в 1». В серьёзные походы лучше всего взять хорошую мембранную штормовку, но для простых пеших походов подойдёт любая ветровка, даже если она не является дождевиком. Куртка должна быть лёгкой и свободной, закрывать пятую точку как минимум до середины, обязательно с капюшоном и желательно с горлом. Пример: женская непродуваемая и непромокаемая куртка-ветровка.

Дождевик (плащ, накидка от дождя) – обязательно надо иметь, если ваша ветровка промокает. Собираясь в любые походы, как лёгкие, так и сложные, надо продумать защиту от дождя. Аргумент «я думал, что дождя не будет, и поэтому не взял дождевик» – звучит уж очень по-детски, хотя нашим инструкторам периодически приходится такое слышать. Практически В КАЖДОМ списке снаряжения есть пункт «дождевик» (редкое исключение — страны с ярковыраженным тропическим климатом, где в определённый сезон дождей не бывает никогда). Пусть лучше дождевик пролежит весь поход в рюкзаке, чем его не окажется в ливень. Если вас радует перспектива ходить насквозь мокрым на пронизывающем ветру – в таком случае дождевик можно не брать 🙂 Дождевики бывают:

— тонкие полиэтиленовые разноцветные – в которых бабушки обычно продают цветочки у метро. Такие дождевики в поход не берём, потому что цветной полиэтилен останется на первых же кустах или порвётся уже при надевании рюкзака;

— плотные полиэтиленовые – можно взять, но есть недостаток: п/э дождевики «не дышат» и долго ходить в них нельзя, вы промокнете всё равно, т.к. вспотеете;

— из специальной ткани – продаются в магазинах снаряжения, стоят недорого, дышат (под ним не потеешь) и выдерживают сильный дождь;

— дождевики-пончо – из такой же специальной ткани, укрывают туриста вместе с рюкзаком. Плюсы: защищён и человек, и рюкзак. Минусы: сложно надеть без посторонней помощи, и на привале, когда идёт дождь, а рюкзак снят с плеча – вы сидите в пончо, а рюкзак мокнет под дождём.

— бывают дождевики и лучше, из мембранных тканей – но тогда это будет уже мембранная штормовка, описанная чуть выше.

Пуховка – тёплая куртка с пуховым наполнителем, незаменима для восхождений и зимних походов. Требования к пуховке: лёгкая, компактная. Пуховка требует бережного обращения, т.к. она очень легко прожигается искрами от костра и отсыревает в дождь, а потом её очень сложно высушить. Для пуховки обязательно надо иметь гермомешок или плотный пакет, защищающий куртку от сырости.

Тёплая куртка – любая осенне-зимняя куртка на синтетическом наполнителе, с капюшоном. Подойдёт для пеших походов в регионы, где ночью температура опускается ниже нуля. Требования: лёгкость, компактность. Тёплая куртка часто занимает много места в рюкзаке и заменима на термобельё + пара флисок + хорошая ветровка.

Мужская флиска или поларка – кофта из ткани флис или полартек, удобная и практичная, обычно однотонная. Женские толстовки из флиса как правило более яркие. Обязательно иметь в любом походе, даже в простом летнем, а в сложных летних и зимних походах можно взять даже 2 шт.: потоньше и потолще. Флис – материал синтетический, греет практически такж е, как шерсть, но при этом легче шерсти, а сохнет в 10 (!) раз быстрее. (Для сравнения, флис впитывает воду около 1% от своего веса, а шерсть – около 30%.) В одно-двухдневные походы можно взять любой тёплый свитер, но в длительные походы флис незаменим. Также флис всегда берут в водные походы из-за того, что он плохо намокает и быстро сохнет.

Футболки – бывают очень разные: из натуральных и синтетических тканей. Хлопчатобумажные футболки надо брать для стоянок и сна, а для ходьбы лучше синтетика, т.н. термофутболка (легко стирается, быстро сохнет) — например, мужская и женская. Под рюкзаком любая футболка быстро станет мокрой от пота, но зато на привале синтетика высохнет на вас в разы быстрее, чем хлопок, и не придётся долго мёрзнуть. В х/б футболке лучше и приятнее ходить в лагере или после бани.

Рубашка с длинными рукавами – используется для защиты рук и плеч от обгорания на солнце. Это может быть обычная х/б рубашка или термофутболка с длинными рукавами.

Купальник или плавки – девушки, берите лёгкий и простой купальник без всяких металлических колец, бусин и т.п. Хоть красота и требует жертв, но ещё 100 грамм веса можно сэкономить.

Трусы – предмет интимный, но важный. В водные походы надо иметь и синтетику – для сплава, и хлопчатобумажные – для стоянок. В мокрых х/б трусах находиться на катамаране долгое время холодно. В пешие походы берите несколько штук удобных, не стесняющих движений трусов. Стринги, узкие или кружевные трусы лучше исключить.

Бюстгальтер (пункт только для девушек :)) – казалось бы, что тут непонятного, но всё же советуем взять спортивный бюстгальтер. На широких лямках (которые никогда не сползут), мягкий («косточки» не врежутся в тело) и без застёжек (не будет больно спине под рюкзаком, кроме того, ничего не расстегнётся в неподходящий момент). Такие бюстгальтеры продаются в спортивных магазинах или даже на обычных рынках, выглядят простенько – но вы ведь в поход идёте, а не на вечеринку! 🙂

Термобельё – вещь! Тем, кто боится замёрзнуть ночью, лучше брать во ВСЕ походы. Термобельё лёгкое, сохраняет тепло и отводит влагу. В зимние походы, в сложные горные походы и на восхождения желательно иметь два комплекта термобелья: ходовой и для сна. Помните, что бельё можно стирать только вручную и нельзя сушить на батарее (и конечно, не над костром!), иначе оно потеряет все свои чудесные свойства. В походе, понятное дело, стираем в речке, сушим на ветру или на себе. Сохнет быстро.

Шапочка, шарф, перчатки – очень пригодятся на сплаве, а также в любой поход, где ночью ожидаются температуры +5 и ниже или возможны сильные ветра днём. Из-за экономии веса лучше взять всё тонкое, флисовое.

Непродуваемые перчатки или варежки – берём на восхождения и в зимние походы, в дополнение к обычным перчаткам.

Рабочие перчатки – продаются на рынках и в строительных магазинах, это перчатки с пупырышками. Пригодятся для сбора дров, таскания котлов и прочей работы у костра, а также в таких перчатках удобно грести на сплаве, держаться за камни на сложном участке в горном походе.

Шапка-балаклава – незаменима для восхождений. Это такая «маска террориста», которая закрывает голову и пол-лица, делается из ткани типа «виндблок» и защищает лицо от колючего ледяного ветра.

Косынка, бандана, «бафф» – на солнечную погоду, для защиты головы от теплового и солнечного удара. А можно взять вот такую панаму 🙂
Бафф – это многофункциональный головной убор-трансформер, очень полезная штука в походе.

Носки обычные – на каждый день, необходимо иметь несколько пар. Лучше, если не полностью хлопковые, т.к. смесовые ткани быстрее сохнут. Мужские носки для походов как правило более консервативных расцветок, женские носки более яркие.

Носки тёплые – в простой поход достаточно иметь 1 пару, в сложный – 2-3. Из нескольких пар одна может быть шерстяной (для сна), вторая и остальные – обязательно трекинговые носки, они же термоноски. Как бы хороши ни были ваши ботинки, но если носки неудобны, то проблем со ступнями не избежать. Иногда это бывает настолько критично, что невозможно идти дальше. Термоноски бывают очень разными, предназначенными для разных видов спорта и активного отдыха. Задача термоносков: позволять ноге дышать и при этом отводить влагу. Если вы собираетесь в серьёзный горный поход – не пожалейте средств на пару хороших термоносков, они спасут ваши ноги от мозолей и натирания.

====
Главное при выборе одежды в поход: чтобы было тепло и сухо. Проверьте, если эти два момента учтены – вы собрались правильно. Как говорит один из наших инструкторов: «Ошпаренных туристов меньше, чем замёрзших» 🙂

Читайте так же:  Витебск судебные приставы

Обувь

Очень важная часть снаряжения. Отнеситесь к выбору обуви серьёзно!

В каждый поход надо иметь минимум 2 пары обуви: ходовую и для стоянок. Например: в сложные походы – ботинки и кроссовки, в походы попроще – трекинговые кроссовки и сандалии на липучках. В качестве третьей пары обуви здорово взять лёгкие резиновые (вспененные) галоши («тапочки садовода») – ходить на стоянках по мокрой траве, мху и т. п.

Трекинговые ботинки – незаменимы для продолжительных пеших походов. Ботинки предназначены для хождения по камням и осыпям, снегу, мокрым камням. При выборе можно ориентироваться на следующие моменты:

2. Если выполнено первое условие, то мембрана не нужна. Натуральная кожа сама по себе выполняет функцию мембраны, поэтому с мембраной ботинки хуже не станут, но и польза от неё условная, а переплачивать нецелесообразно.

3. Поменьше швов на самом ботинке (идеально – цельный кусок кожи).

4. Ботинки должны быть достаточно высокими, чтобы хорошо держать голеностопный сустав.

5. Подошва «Vibram». Многие производители ставят свою подошву – это делает ботинок дешевле, но в серьёзные походы лучше всего именно «Vibram».

6. Надёжное крепление подошвы к ботинку

7. Защищённый носок (дополнительное уплотнение в области носка)

8. Нога в толстом шерстяном или трекинговом носке должна чувствовать себя свободно, но не болтаться. Мерять ботинок в магазине надо именно на толстый носок – тот, в котором вы собираетесь быть на маршруте.

9. Удобная шнуровка ботинка.

Одно из важнейших правил всех туристов: НИКОГДА не отправляйтесь в поход в новых ботинках или кроссовках. Или даже в почти новых. Вроде бы, это очевидно, но именно это правило нарушают чаще всего. Обувь – новую, а также старую, ссохшуюся от долгого лежания на антресолях – необходимо заранее проверить и разносить – походить в ней по городу в течение недели до похода или сходить в поход выходного дня.

Альпинистские ботинки – нужны только для походов с восхождениями, очень важный элемент снаряжения. В некоторых походах есть возможность взять напрокат (напр., Эльбрус) – в этом случае не стоит покупать ботинки, т.к. цена начинается от 15000 рублей, и если вы в дальнейшем не собираетесь заниматься альпинизмом, то ботинки получаются на один поход – дороговато.

Трекинговые кроссовки – акцент именно на слове трекинговые. Если вы не знаете, как они выглядят, но думаете, что ваши кроссовки подойдут – с вероятностью 99%, не подойдут. Трекинговые кроссовки зачастую выглядят почти так же, как трекинговые ботинки, но они легче и ниже ботинок, а также дешевле. Свойства: крепкие, на твёрдой рифлёной подошве. В таких кроссовках можно ходить в горные походы средней сложности. Ещё раз повторимся: кроссовки должны быть НЕ беговые, НЕ тренировочные, а именно трекинговые. Пример трекинговых кроссовок (лёгкие трекинговые ботинки) мужской и женский вариант:

Кроссовки или кеды – их берём в лёгкие НЕ горные походы или в качестве запасной обуви для стоянок, несложных радиальных выходов, для цивилизации и дороги. Кроссовки должны быть удобные, разношенные, лёгкие по весу. Желательно без сеточек сбоку и сверху: сеточки очень легко рвутся о корни. Но на сплав подойдут как раз дырявые кроссовки – чтобы из них быстрее выливалась вода.

Мужские трекинговые сандалии (на липучках) – для стоянок, радиалок, жары, бродов и бани. Несмотря на важное название, такие сандалии можно купить на обычном рынке. Качество будет среднее, но для простого похода или сплава подойдёт, а для серьёзных походов идём покупать сандалии в спортивный магазин. Требование к сандалиям: вам их не жалко намочить, и они не должны расклеиться в первой же луже. Женские трекинговые сандалии как правило бывают более изящние и подходят даже для повседневной носки.

Резиновые сапоги – не берём практически ни в один поход. Хотя в самом походе много раз может показаться, что вот тут резиновые сапоги были бы очень кстати – вспомните, сколько они весят, и добавьте это к весу рюкзака. А если зачерпнуть воды в сапог – его будет не высушить до конца похода. Кроме того, резиновые сапоги не предназначены для хождения по горам, они тяжёлые, неудобные, скользят даже на мокрой лесной тропе (поскользнуться в грязь, даже если с сухими ногами – мало радости). Резиновые сапоги нужны в минимальное количество походов, и об этом вам отдельно скажет координатор.

Галоши – лёгкие резиновые, без дырочек, «тапочки садовода». Очень пригодятся в качестве запасной обуви на стоянках, когда надо ходить по мокрой траве или мху. «Кроксы» не подойдут, т.к. с дырочками.

Резиновые тапочки-вьетнамки («коралки») – возьмите в заграничные походы, где много моря и солнца. В остальные – легко заменяются на сандалии на липучках.

Бахилы – это такие резиновые галоши с верхом из плотной ткани, полностью закрывают ботинок вместе с подошвой и штанину до колена. Бахилы полезно взять в походы-восхождения и зимние походы. Не дают обуви промокнуть, защищают от снега и дождя.

ПРИМЕР бахил:

Гамаши или «фонарики» – это такие «трубы» из плотной ткани, они закрывают штанину и только верхнюю часть ботинка. Легче бахил, но не дают 100% защиты от намокания, если наступить в глубокую лужу. Гамаши берут в серьёзные горные походы, они помогают сохранить обувь сухой при хождении по мокрой траве, грязи, снегу.

ПРИМЕР гамашей:

Походная одежда и обувь

В этом тексте я постарался свести воедино все основные идеи по походной одежде и обуви. Эти идеи сформировались в результате активного хождения в разнообразные по сложности, районам и видам туризма походы. Данные идеи применимы в основном при хождении пешком (как в лесной зоне, так и выше – в безлесных горах) и в лыжных походах (с небольшими модификациями – температуры там обычно ниже). В общем – так можно ходить в пешие походы и в Подмосковье и на Урал и на Алтай с Кодаром.

Основные принципы. Они относятся и к одежде и обуви

Одежда должна быть удобной. Все предметы должны быть проверены на выходах в лес до большого похода.
Одежда должна быть быстросохнущей. Т.е. надо по минимуму использовать одежду из натуральной ткани. Идеальный вариант – хлопчатобумажное только нательное бельё (да и то не всё – см. ниже), ну и кепка, всё остальное – синтетическое. Я отказался от любимых брезентовых штанов и свитеров году в 95-м – и абсолютно не жалею. Некоторое исключение можно сделать для шерстяных носок, хотя последнее время появились хорошие синтетические термоноски, сделанные специально для хождения в походных ботинках.
Одежда должна быть лёгкой – особенно для дальнего похода. Идея банальная, но брать надо не то, что хочется – а то, без чего нельзя обойтись или заменить другими предметами. И из возможных вариантов выбрать самый лёгкий, удовлетворяющий остальным условиям.
Начнём с обуви. Обычно в поход берутся ботинки и какая-нибудь вторая обувь (обычно мы берём лёгкие сандалии). Ботинки для похода должны быть удобными, непромокаемыми и с хорошей подошвой. Последнее время появились во множестве хорошие так называемые треккинги (треккинговые ботинки) разнообразных фирм (La Sportiva, Salomon, Dolomite, Asolo и др.). К сожалению они недёшевы. В наиболее приличных из них стоит мембрана Gore-Tex (на них сбоку написано), а подошва – фирмы Vibram (жёлтый восьмиугольник на подошве с этой надписью). Если этого не написано, то надо смотреть подробнее. Иногда бывает можно купить треккинги на распродажах. Альтернативных вариантов обуви фактически нет, отечественная обувь дешевле, но сильно хуже.

Последние сезоны я хожу в треккиннгах Asolo AFX 580 GTX с гортексом и вибрамовской подошвой – и очень доволен. Они очень хорошо сидят по ноге (отбирал я их, правда, часа три), подошва хорошо держит на всех поверхностях – и после двух сезонов с походами на Кодар и многочисленными подмосковными выходами они ещё вполне живые. У Асоло несколько моделей треккингов AFX, немного отличающихся колодкой — надо выбирать те, что лучше сидят.

При примерке обуви надо смотреть несколько вещей. Во-первых, обувь должна хорошо сидеть по ноге и не жать (но и не болтаться) в носке средней толщины. При вставании на носок (т.е. при максимально допустимом изгибе подошвы) верхняя часть ботинка не должна давить на ногу. Во-вторых, ботинок должен обязательно фиксировать ногу в поперечном направлении. При вставании на боковой край подошвы ботинка, когда ногу начинает выворачивать наружу, нога не должна подворачиваться (по хорошему – и боли особой не должно чувствоваться). Кстати именно поэтому в горах не рекомендуется ходить в кроссовках, особенно в низких.

Кроме основной должна браться вторая обувь – одеть на стоянках или больших привалах. Обычно это очень лёгкие сандалии (подошва – пенорезина или пенополиэтилен, ремешки – стропочки на липучке), или кеды. Сменная обувь должна быть такой, чтобы в самой крайнем случае (например, кража ботинок) смогла заменить на какое-то время основной вариант. То есть шлепки, к примеру, лучше не брать.

Поехали дальше (в смысле – выше). На ногах у нас одеты носки. Последнее время я в походах использую исключительно специальные треккинговые носки, которые делаются из разнообразной синтетики (лучше, если в составе много полипропилена, или чего-нибудь типа Thermalite от фирмы DuPont). Хороши также носки из полиакрила. Но в принципе – пойдёт и старинный вариант х/б носка, на который надет шерстяной носок.

Пойдём выше. На нас надеты трусы (х/б – тут ничего не сделаешь). На них надеты либо сразу верхние штаны (варианты – тяжелые верхние брюки, лёгкие продуваемые брюки или шорты), либо нечто утепляющее – типа тренировочных или термобелья (см. ниже). На утепляющий слой также надеты верхние штаны (обычно – тяжёлые). В качестве утепляющих штанов в диапазоне температур от +5 до –10 (девушкам – и при более высоких температурах) я рекомендую одевать тонкие шорты (а не длинные тренировочные) – либо из полартека, либо от термобелья, или в крайнем случае – х/б или шерсть (но может быть мокро – и от этого потом холодно). Дело в том, что в походе при хождении активно работают ноги и при этом в них выделяется много тепла. Если давать возможность теплу с ног сразу уходить – ногам становится сильно лучше. Ну а верхнюю часть ног и таз – можно и нужно утеплить.

Тяжелые верхние брюки – это основная защита ног от суровых погодных условий – дождя, ветра, холода. Бывают они в следующих вариантах:

Штаны из мембранных тканей (Gore-Tex, Sympatex, Ceplex, Hipora). Это вариант наилучший, но наиболее дорогой. Мембранная ткань отличается тем, что на внутренней её стороне нанесена тонкая и мелкая сетка, которая не продувается, не пропускает к телу жидкую воду и при этом позволяет пару уходить в окружающую среду. Основное визуальное отличие изделия из мембранной ткани от обычного состоит в том, что подкладка у него делается из сеточки, сквозь которую просвечивает белая обратная сторона мембранной ткани. Ткань Hipora продаётся в виде ткани и из неё можно пошить себе хорошие ходовые штаны. Для дополнительной вентиляции там надо делать некоторые ухищрения, поскольку Hipora довольно плохо дышит, но в общем – это вариант себя оправдывает. Так же в продаже имеются довольно неплохие мембранные костюмы Vaude и Salewa. Но дышат они всё-таки средне. Верхнюю планку занимают Marmot, Arcteryx и др. Лучше всего дышит ткань Gore-Tex. Бывают еще водонепроницаемые костюмы, с хорошими дышащими свойствами, где к мембране идет дополнительный слой, типа Hydro System.

Штаны из авизента. Бывают только самошитые, готовые не продаются. Авизент – это такая довольно толстая плотная ткань, которая в силу своих свойств плохо продувается, плохо промокает и немного дышит. Она тяжелее мембранной ткани (особенно – намокшая) и заметно лучше промокает, но основные функции в общем выполняет.
Всяческие варианты непромокаемых брюк – болонья, Taffeta PU и др. Это вариант тоже ничего, только эти брюки практически не дышат и поэтому имеют ограниченное применение, так как намокание в движении происходит довольно эффективно изнутри от собственного пота.
Возможно вообще отказаться от тяжёлых брюк и иметь только лёгкие. Но это означает, что ногам бывает холодновато.
Лёгкие брюки – предназначены для тех случаев, когда экстремальных условий нет, но в шортах неприятно – например холодно, или слишком сильное солнце, или слишком колючие кусты и т.п. Вообще, если есть хорошо дышащие мембранные штаны из класса тяжёлых, то лёгких брюк можно и не брать. И наоборот, можно взять довольно прочные лёгкие штаны (главное – чтобы они хорошо дышали) и не брать тяжёлых брюк. Тем не менее лёгкие брюки – это достаточно хорошо дышащие брюки из лёгкого материала. Это могут быть либо самошитые штаны из ткани Pertex или тонкого технического капрона, либо покупные достаточно лёгкие синтетические брюки, типа штанов от тренировочного костюма или штаны, умеющие превращаться в шорты и т.п. За чем надо следить – чтобы они были достаточно лёгкими, дышащими, не очень намокающими (отдельные капли воды должны скатываться, а не впитываться), достаточно облегающими попу и ноги и довольно прочными. Последние два свойства способствуют тому, что штаны меньше рвутся на встречных кустах (а проламываться сквозь кусты часто приходится). Кроме того хорошо, когда внешняя поверхность штанов гладкая и скользкая – лучше отражается вода, грязь и опять же кусты.

Читайте так же:  Как использовать материнский капитал на приобретение жилья

Пошли ещё выше. Обычно если погода хорошая и достаточно тепло – я одеваю футболку или вообще ничего. Без футболки с рюкзаком идти непросто (плечи натираются), так что вариантов нет. Как только становится холоднее – сразу же снимаю футболку и одеваю термобельё. Если нет термобелья – можно надеть рубашку или тонкий свитер из полартека прямо на футболку. Далее сверху одевается либо какая-либо верхняя одежда, либо дополнительный толстый свитер опять же из полартека (это всё по погоде). Поверх всего этого можно надеть тёплую куртку или жилетку.

Термобельё достойно отдельного рассказа. Это достаточно хорошо облегающая майка с длинными рукавами и иногда – облегающие штаны (я, например, штаны не беру). Правильное термобельё должно быть сделано из чистого полипропилена или чистого полиэстера, все остальные варианты работают сильно хуже. Майку от термобелья принципиально одевать на голое тело (одевать ли под него бюстгальтер – личное дело каждой девушки, но для лучшей работы ткани – лучше не одевать). Штаны от термобелья надеваются всё-таки на трусы – тут опять же ничего не сделаешь. Работа термобелья заключается в том, что оно фактически служит второй кожей – греет, если холодно и отводит от тела и испаряет пот (и этим охлаждает) – если жарко. Работает термобельё очень хорошо, но чтобы оценить – надо попробовать, рассказы тут не помогут. В общем – штука на редкость хорошая и сохнет моментально. Для активной физической нагрузки и при этом с верхним мембранным слоем, хорошо подойдет термобелье с добавлением полиамида.

Теперь об одежде, одеваемой поверх термобелья или футболки. Различается одежда для защиты от холода и одежда для защиты от воды и ветра. Основной принцип на эту тему гласит – если погода мокрая (дождь, мокрый снег, вода на кустах и деревьях) – то снаружи одевается одежда для защиты от воды. Если же достаточно сухо, то одежду можно выбирать любую – тогда необходима защита только от холода или ветра. Обычно с собой берётся следующий комплект одежды:

Куртка для защиты от воды и ветра. Куртка должна быть синтетическая без утепления. Идеальный вариант – опять же мембранная ткань, но можно брать и разнообразные ветровки – в магазинах довольно большой выбор. Можно сшить себе ветровку или анорак – из Hipora, авизента и т.п. Это основная водо- и ветрозащитная одежда. Для лучшей защиты куртка должна быть обязательно проклеена по швам. Это легко сделать при пошиве куртки, а в покупных – надо проверять.
Тонкая кофта (рубашка) – желательно из тонкого полартека или подобной ткани.
Толстый свитер – опять же из полартека.
Куртка или анорак из виндблока. Виндблок (Windblock) – это полартек, у которого между двух слоёв собственно полартека находится слой мембраны, как на мембранной ткани. Соответственно, эта ткань не продувается, является гораздо более тёплой чем просто полартек и в какой-то степени защищает от воды (но намокнув, потом довольно долго сохнет). В принципе пункты 3 и 4 в какой-то степени дублируют друг друга, поэтому один из них можно не брать.
Тёплая верхняя одежда. Это может быть жилетка – пуховая или на синтетических утеплителях, или даже из толстого полара, лучше – непродуваемая. Или что-то типа лёгкой пуховки или просто тёплой куртки (наихудший вариант, много весит). В общем, если минуса не предполагается (или сильно экономится вес) – без этого можно обойтись. Но иногда бывает просто приятно походить вечером в пуховой жилетке. Или в теплом термобелье из фирменного Polartec.
Накидка от дождя. Самошитая накидка специальной формы, предназначенная для одевания поверх человека с рюкзаком для защиты оных от дождя, ветра или мокрых кустов. Штука классная, лёгкая и довольно удобная. Впрочем, если есть непромокаемая мембранная куртка и такие же штаны – без накидки можно обойтись, в остальных случаях она просто необходима.
Ну и есть всякие дополнительные предметы одежды. На ноги ниже колена поверх штанов и ботинок одеваются т.н. фонарики. Во-первых чтобы всякие мелкие предметы типа грунта, камешков, веточек, грязи и т.п. не попадали в ботинки и на штаны. Во-вторых, они замедляют заливание воды в ботинки и большую часть попавшей воды отражают по ботинкам вниз. Их можно купить – хотя и неоправданно дорого, или сшить из чего-либо типа авизента.

На голову по погоде одевается либо кепка (на которую может быть надет накомарник) либо лыжная шапочка – если холодно. На руки одеваются либо лёгкие х/б перчатки, либо тёплые синтетические варежки или перчатки. Это в зависимости от того, какая погода и что руками делать.

И наконец такой предмет как плавки (купальник). В походах мы активно купаемся, особенно если жарко. Но купальник или плавки применяются, только если надо купаться при большом стечении других групп или местных жителей. А где-нибудь в безлюдной местности стараемся обходиться без него – во-первых, так существенно быстрее (не тратится время на разбегание мальчиков и девочек по разным кустам), во-вторых не образуются лишние мокрые шмотки, и в третьих – так просто приятнее. А поскольку это быстрее – успеваем купаться на совсем маленьких привалах (10-15 минут), а иначе пришлось бы ждать обеда.

Что нельзя делать с одеждой и обувью

Нельзя ходить в лес в хлопчатобумажных штанах (например – в джинсах). Во-первых, они быстро мокнут и очень медленно сохнут. Во-вторых, что гораздо более принципиально, если на джинсы вылить литр кипятка – хороший ожог ноги (2-3 степень) гарантирован. Проверено практикой. А если ту же воду вылить на правильные штаны (например, мембранные) – даже не больно, просто ощущается тепло. В общем, в Подмосковье можно ходить в х/б штанах – риск на ваше усмотрение, но лучше сразу привыкать к правильной одежде. В какие-то более далёкие места – очень не советую.
Обувь (и в меньшей степени – одежду) не стоит сушить на костре. Лучше всего сушить всё на себе (около костра или просто так) или развесив на солнце и ветру. Если одежда правильная – необходимость сушить её у костра практически не возникает. И уж по крайней мере сушить что-то надо на себе либо держа в руках или под непосредственным наблюдением (иначе велик риск вещь в огне потерять). И просушкой у костра в ходовые дни в походе можно заниматься только вечером и только после того, как все работы по лагерю выполнены. Впрочем, это уже относится к распорядку дня. Кроме того, пересушенная обувь склонна трескаться.
В качестве примера привожу два варианта списка одежды и обуви. Вариант 1 – самый простой и дешёвый. Вариант 2 – то, в чём хожу я сам (более дорого, но заметно более правильно).

Требования к одежде для похода

Отправляясь в поход, важно грамотно подобрать такую экипировку, которая обеспечит максимально возможный уровень безопасности и хорошего самочувствия. Только в таком случае можно будет полностью ощутить преимущества активного отдыха.

Чтобы приобрести специальную одежду, нужно отправиться в магазин одежды и обуви для охоты. Современные технологии позволяют совершить такую покупку через интернет. При выборе экипировки следует руководствоваться следующими принципами:

  • удобство;
  • соответствие сезону;
  • устойчивость к воздействию ветра и влаги;
  • обеспечение оптимального температурного режима;
  • высокая прочность и устойчивость к износу;
  • удобство ухода.
  • Прежде, чем купить товары для похода, следует внимательно изучить их характеристики. Поскольку к специальной одежде предъявляются высокие требования, она должна иметь сертификат качества. В первую очередь нужно обратить внимание на материал изделия: он во многом определяет эксплуатационные свойства снаряжения.

    Решение купить куртки для охоты и рыбалки должно быть максимально продуманным. Они должны обеспечивать оптимальную терморегуляцию организма, не переохлаждая и не перегревая его. Помимо удобства, одежда должна быть функциональной. Обратите внимание на наличие крепёжных элементов, карманов и других приспособлений, которые пригодятся в полевых условиях.

    Обратите внимание и на качество обуви. Она должна быть изготовлена из непромокаемых дышащих материалов. Отличными вариантами выступают кожаные и резиновые изделия. Помимо высоких защитных свойств, они должны обладать амортизирующими свойствами, поскольку любой процесс охоты предполагает много ходьбы.

    м. Речной вокзал
    Москва, Ленинградское шоссе, ул.Смольная, д.63-Б, ТЦ «Экстрим», Корпус «Водный мир», 2 этаж
    +7 (495) 363-91-50

    § 6. Надёжные одежда и обувь — важное условие безопасности

    На протяжении многих веков одежда и обувь народов мира претерпевали изменения. Главными требованиями при этом были удобство изготовления и использования, максимум комфорта.

    Всем известна удобная и практичная меховая одежда пародов Севера. Многие полярные исследователи, очень серьёзно относящиеся к подготовке одежды и обуви, используют эту одежду в своих экспедициях.

    Наши прогулки и походы по сложности не сравнимы с полярными, но одежде и обуви необходимо уделить определённое внимание.

    Обувь должна быть удобной, плотно сидеть на ноге, но не сжимать стопу. Тесная, жёсткая или слишком про-сторная обувь нежелательна. Она будет натирать ноги и может стать причиной потёртостей, а в холодное время ноги будут в ней замерзать.

    Подбирая обувь, необходимо предусмотреть, чтобы она позволяла поместить войлочную стельку и надеть одну-две пары шерстяных носков.

    Удобная обувь для похода

    Удобная обувь — лёгкие туристские ботинки или обувь на низком каблуке, кроссовки, кеды. На лесных дорогах, тропах, при движении по твёрдой почве (каменным осыпям, скальным обломкам) нужна обувь на жёсткой подмётке, которую ставят на туристские или горные ботинки.

    В период затяжных дождей, на маршрутах с многочисленными ручьями и сырыми местами желательно иметь резиновые сапоги со стельками и прочной подмёткой. При этом поверх шерстяного носка рекомендуется надевать эластичный. В горной и горно-таёжной местности самой удобной обувыо будут туристские или горные ботинки.

    Обувь нужно ежедневно проветривать и при необходимости просушивать. Сушить обувь у костра надо уметь. От перегрева на ботинках обгорают смазка и верхний слой кожи, что приводит к их частичной, а иногда и полной непригодности для дальнейшего ношения.

    Чтобы не испортить при сушке обувь, её надо сушить на значительном удалении от огня. Один из рекомендуемых способов сушки сырой обуви: на ночь внутрь ботинка набить сухой травы, бумаги. При сушке ботинок стельки необходимо вынуть.

    Читайте так же:  Цена осаго в нижнем новгороде

    Труднее сушить резиновые сапоги. Прежде чем приступить к их сушке, надо вытащить из них стельки, протереть внутри досуха тряпкой и поставить к теплу, но не к открытому огню. При сушке сапог на солнце нужно как можно больше вывернуть их голенища и поставить так, чтобы солнечные лучи проникали внутрь.

    Одежда должна быть по возможности лёгкой и иметь небольшой объём. Верхняя одежда должна быть влагонепроницаемой, а нижнее бельё хорошо поглощать выделяющийся пот. Кроме того, одежда должна быть прочной, удобной.

    Лучший для белья материал — шерсть: в нём тепло даже гогда, когда оно мокрое. В холодное время года можно использовать термобельё из синтетики.

    Удобнее в походе в уже разношенных вещах. Да и не так жалко их испачкать или порвать, что вполне возможно на маршруте или в лагере (на бивуаке).

    Синтетическая куртка быстрее прогорит от искр костра, чем брезентовая.

    Сейчас модны различные куртки, брюки, комбинезоны из камуфлированных материалов. Не стоит надевать их в поход: увидеть человека, одетого в такую маскирующую одежду, сложно даже с расстояния 100 м. Подумайте, как сложно будет найти такого туриста в экстремальной ситуации.

    Верхняя одежда должна быть по возможности яркой.

    Желательно иметь прочную куртку или ветровку с капюшоном. Они очень хороши в ненастную погоду.

    Уходя в поход, турист всегда берёт с собой нитку и иголку. А в группе ещё назначают кого-либо ремонтным мастером. У него должен быть набор инструментов для ремонта одежды, обуви и снаряжения. Ведь в походе может и палатка порваться, и подмётка у ботинка отвалиться.

    Зимние прогулки гораздо опаснее летних, прежде всего из-за холода. Обычная городская одежда не всегда удобна в зимнем лесу. Одежда из меха, например, для прогулок несколько тяжеловата, и к тому же при быстром движении человек в ней перегревается, испытывает жажду. Лучше надеть куртку с подкладкой из синтепона или на натуральном пуху: она лёгкая и тёплая, а в сложенном виде занимает немного места.

    Даже при небольшом морозе можно испытать немало неприятностей. Прежде всего это касается ног. Снег, попадая на лыжные ботинки, тает. Образовавшаяся влага впитывается кожей ботинка, и ноги скоро становятся мокрыми. Достаточно немного постоять на месте, чтобы простудиться. Предохранить ботинки от намокания можно, смазав их водоотталкивающей смазкой. Туристы, подолгу находящиеся на снегу в течение дня, надевают на ноги бахилы. Самый простой вариант — мешочек из гладкой прочной ткани (брезент, капрон).

    Если прогулка намечается не в парке, а за городом, то обязательно надо взять тёплую куртку, запасные носки. Ехать за город лучше не в лыжных ботинках, а в какой-то другой, сменной обуви.

    Попав в экстремальную ситуацию, надо постараться сберечь свою одежду: только она защитит от холода, дождя, жары, снега.

    Вопросы и задания

    1. Каковы требования к одежде и обуви путешественника?
    2. Как надо одеваться на прогулку или в поход летом, зимой?
    3. Почему нежелательно носить бельё из синтетики?
    4. Как высушить промокшую обувь в походе?
    5. Отгадайте загадку:

    Если дождик, мы не тужим —
    бойко шлёпаем по лужам.

    Сверьте свой ответ с приведённым в рубрике «Ответы на задания» в конце учебника.

  • После прогулки в дождливую, сырую погоду высушите в домашних условиях кожаную обувь, резиновые сапоги способами, рекомендованными в учебнике.
  • Составьте с родителями список одежды, которую вы будете надевать па прогулку в жаркую, ненастную, ветреную погоду, в морозные дни.


    Разгадайте слова, зашифрованные в ребусах.

    Сверьте свой ответ с приведенным в рубрике «Ответы на задания» в конце учебника.

    Обувь и одежда для похода в лес

    Одежда для похода в лес должна подбираться тщательно. Как правильно подобрать одежду и обувь для пешего похода в лес, а также какие требования предъявляются к туристической одежде и обуви мы и расскажем.

    Одежда для похода в лес

    Мы не берем экстремальные зимние походы, поэтому нас интересует одежда для похода в лес летом, ранней осенью или поздней весной. Лес отличается тем, что в нем встречается разновысокая поросль, кустарники, трава, которые достаточно ощутима могут поцарапать тело. Поэтому лучше одевать длинные штаны и рубашки с длинным рукавом. При этом ткань должна быть легкой. Еще одно требование к ткани: она должна хорошо впитывать и испарять влагу. Интенсивная ходьба, да еще с рюкзаком на плечах, заставит Вас не раз пропотеть и если влага с Вашего тела не будет отводиться, идти будет трудно. Да еще и есть риск простыть. Лучше всего с такой задачей справляется специальное летнее термобелье. Если оно у Вас есть, то Вам не стоит переживать и о прохладных вечерах. Достаточно взять свитер-флис. В термобелье можно и спать. Только для сна лучше выделить отдельный комплект. Если такого нет, в качестве пижамы можно использовать мягкий костюм. Обязательно в походе в лесу Вам понадобиться и непромокаемая ветровка и штаны, на случай дождя.

    Примерный список одежды для похода в лес выглядит так:
    — рубашка/ футболка — 2шт.
    — брюки;
    — непромокаемые брюки;
    — непромокаемая ветровка;
    — свитер/ кофта/ флис;
    — мягкий костюм для сна;
    — термобелье (если есть);
    — носки — 2 пары теплых, 2 пары обычных;
    — нательное белье (2 комплекта)
    — головной убор.

    Весной и осенью этот список дополнится еще и теплой курткой.

    Обувь для похода в лес должна быть удобной. Не стоит надевать новую обувь, даже специальную. Обязательным требованием к походной обуви является толстая подошва с хорошим протектором. Обувь для похода в лес не должна натирать и сдавливать ногу. Ботинки или кроссовки должны быть прочными. Крайне желательно, чтобы обувь была легкой и быстро высыхала.

    Одежда и обувь: основные требования для работы и походов

    Д аже закаленные сельские жители вряд ли сумеют надолго сохранить здоровье, а то и жизнь, если их лишить возможности защищать свое тело одеждой и обувью. Что уж говорить о рафинированном горожанине, некомфортно чувствующем себя босиком даже на ухоженном морском пляже.

    Главные требования к обуви и одежде

    Поскольку главная задача нашей «второй кожи» хранить наше здоровье, абсурдно выбирать вещи которые наоборот, это здоровье могут ухудшить.

    Избегайте дешевой синтетики с режущими глаз красками. Плотных, не пропускающих воздух тканей с резким запахом.

    Обувь и одежда должна обеспечивать хороший воздухообмен, по возможности изготавливаться из натуральных материалов.

    В отношении одежды лучше, размером больше чем размером меньше, а обувь точно по ноге.

    Вопрос здесь не только, и не столько комфорта. Неудобная одежда и обувь вызывает деформации как скелетных, так и мышечных тканей, что в свою очередь влияет на общее состояние организма.

    Увы, пресловутые «жертвы», которые требует «красота», а точнее мода, не только сиюминутны. Часто, это последствия в виде целого букета заболеваний как сосудистой системы, кожи, опорно-двигательного аппарата и пр.

    Собираемся в поход

    Несмотря на техногенную цивилизацию, мы часть природы, поэтому каждого и нас тянет в лес, в горы или хотя бы в городской парк.

    А поскольку звание «человек разумный», не придает неуязвимости нашей коже от царапин и укусов, а ногам от острых камней и сучьев, стоит позаботиться о защите.

    Обувь

    Должна быть прочной, легкой и «дышащей», но главное, соответствовать климату и условиям похода.

    Мокасины с тонкой, прочной подошвой подойдут для светлых сухих лесов Украины, но для каменистых горных троп они не только неудобны, но и опасны, лучше нескользящие по камню кроссовки https://step.mk.ua/.

    Для таежных буреломов подойдет обувь типа высоких ботинок (берцев), сапог или полусапожек, защищающих ногу как минимум до середины голени.

    Одежда

    Выбирая одежду для Вашего похода стоит в частности решить и насколько она должна быть заметна. Для охотника или рыбака выбор очевиден, но нужна ли незаметность туристу или грибнику? Ответ отрицательный и вот почему.

    Заметная одежда облегчает поиск человека в критических случаях. Даже если Вы неплохо умеете ориентироваться на местности возможность заблудиться, все равно остается. Даже бывалый путешественник может оступиться, потерять сознание от жары или переутомления, и уж тем более это актуально для новичков, туристов с детьми и т.д.

    Легкая походная одежда

    Удобство для рабочей одежды и обуви

    Рабочая одежда проектируется исходя из специфики работы, для которой предназначена. Но главное, требование к ней, все та же защита.

    И удобство рабочей одежды немаловажный элемент этой защиты. Неудобная мешающая одежда, может послужить как прямой, так и косвенной причиной травмы. Уже хотя бы потому, что работа в неудобной одежде Вас быстрее утомит, а значит, снизит внимательность, повысив риск травматизма. Не говоря уже о пониженном контроле своего тела в неудобной одежде или обуви.

    Выбираем одежду и обувь

    Выбирая обувь или одежду, следуйте простому алгоритму:

    • Соответствует размеру, удобна.
    • Не мешает при движении. Очень хорошо, когда одежда или обувь (в большей мере) практически не ощущаются, даже если вы совершаете неординарные движения (приседания, наклоны, прыжки и т.д.).
    • Не имеет неприятного запаха.

    Приобретать вещь, стоит лишь, если во всех случаях ответ «да».

    Оставляйте ваши советы и комментарии ниже. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

    Туризм

    Требования в походе к обуви и одежде, укладка вещей

    Одежда Diesel на www.vibrands.ru

    Отразил атаку хакеров на a сайт работодателя /a

    Требования к обуви и одежде в Крымском походе

    Подбирая школьникам и юным туристам одежду для похода в Крыму, помните о резкой разнице дневных и ночных температур в горной зоне Крыма и ночных температур в горной зоне и на крымских нагорьях. Одеяло, куртка, теплый шерстяной свитер, рубашки с длинными рукавами — необходимые предметы походного снаряжения. Без них нельзя располагаться на ночлег в полевых условиях и следует искать для группы укрытие в помещение, что не всегда возможно.
    Если отнестись к подбору обуви беззаботно, то можно захромать и выйти из строя уже в первый день похода, а в горах поставить в тяжелое положение себя и своих товарищей.

    Тяжелые горные ботинки с толстой несгибающейся подошвой в Крыму не годятся. Лучше всего ходить в обыкновенных прочных ботинках на кожимитной или резиновой подошве с кожаной стелькой. Ходить в ботинках на кожаной подошве по горным каменистым и травянистым склонам из-за скольжения очень трудно. Хороши для походов парусиновые туфли на резиновой подошве. Очень неудобны при восхождении на горы и спусках сандалии и шлепки. Подъемы и спуски в Крыму обычно изобилуют мелким щебнем от известняковых осыпей. Мелкие камешки легко забираются через низкий борт сандалий и заставляют часто снимать обувь и вытряхивать ее. Совершенно непригодны для похода тапочки и туфли на высоких каблуках. В резиновой обуви потеют ноги, поэтому, кроме бумажных носков, надо поверх одевать шерстяные, ноги и носки держать в чистоте.
    Обувь на микропористой резине хороша в сухую погоду, но после дождя такая подошва сильно скользит по камням. Совершать походы босиком не рекомендуется.

    Укладка вещей в рюкзак

    Укладывать вещи в рюкзак надо так, чтобы мягкие вещи (куртка, одеяло, белье) легли на спине ровно т плоско; более тяжелые класть на дно, более легкие — наверх. В боковые карманы укладывается все то, что может понадобиться на малых привалах (кружка, миска, завтрак, принадлежность для умывания, мешочки для коллекций). Центр тяжести груженого рюкзака должен быть внизу, а не наверху или сбоку, иначе рюкзак будет оттягивать плечи. При правильной укладке рюкзака весь груз должен опираться на крестец. Сыпучие грузы (крупа, сахар и т. п.) нельзя заворачивать в бумагу, их надо держать в специальных мешочках с завязками. Жиры, мясо класть в жестяные или алюминиевые коробки. Ношение рюкзака требует тренировки, с непривычки могут появиться ноющие боли в плечах. Надо надевать лямки на край плеча и не делать перекрестов на груди — они стесняют грудную клетку.